Celulite: O que é e como combater.

Vamos falar sobre um assunto que, literalmente, persegue nós mulheres? Quem nunca teve celulite? Vamos combinar que é algo que acomete 100% das mulheres.

Mas, cientificamente, o que são as celulites?

Em todo o nosso corpo há células que acumulam gordura - se consumirmos em excesso, a gordura é armazenada nessas células. Proteína e carboidrato, se consumidos em excesso, também são convertidos em gordura e armazenados nessas células  - As da pele são chamadas de ADIPÓCITOS.
Celulite ou Lipodistrofia Ginóide, nada mais é que inflamação dessas células, devido ao excesso de acúmulo de gordura dentro delas. Esse inchaço comprime as veias e vasos linfáticos, causando um edema maior e agravando o inchaço e aspecto "casca de laranja". Originando os diferentes graus da celulite. Estas temidas inimigas das mulheres acometem coxas,  bumbum, barriga e até braços.

Fotomontagem Daiani Fernanda

A imagem ilustra o aspecto da pele, o que está acontecendo nas camadas internas para que elas apareçam. Não está muito nítido, mas dá pra entender.

Mas, quais são as causas? Alterações hormonais, metabólicas, na microcirculação, imunológicas e predisposição genética. E também fatores agravantes como: má alimentação, sedentarismo, bebidas alcoólicas, anticoncepcionais, cigarro, excesso de sal e estresse.

Para evitar o agravamento da celulite, não há segredo. Boa alimentação e exercícios físicos! Comer sempre verduras, legumes, carnes magras e carboidrato integral. E claro, beber muita água. Evitar refrigerantes, bebidas estimulantes (café), frituras, excesso de açúcar, óleo e carboidrato comum. Exercícios aeróbicos e musculação ajudam muito.

E para combater: terapias com lasers, acupuntura, radio-frequência e infravermelho.
Um bom método também é a drenagem linfática, que pode ser substituída pelo exercício aeróbico conhecido como JUMP. Cada aula equivale a uma sessão de drenagem linfática, elimina a celulite e melhora muito o condicionamento físico, além de ser mais barato :).

Podemos encontrar uma imensa variedade de cremes anti-celulite e redutores de medida.

Para potencializar o resultados dos cremes essas automassagens podem ajudar:




Encontrei também dois massageadores elétricos que prometem acabar com a celulite. Alguém já usou e/ou conhecem os resultados? Contem para a gente!




Mas você prefere receitinhas naturais? Então anote ae:
Suco anti-celulite: Bata no liquidificador:
- 1 pires de chá de couve manteiga crua;
- 1 fatia média de abacaxi;
- 350 ml de água de coco;
- 3 folhas de hortelã;
- ½ limão para suco.
As verduras desintoxicam, o limão reduz a inflamação e a água de coco reduz a retenção de água.


Durante minhas pesquisas, encontrei várias matérias muitíssimo interessantes. Aqui tem os 10 mandamentos contra celulite. Aqui mitos e verdades sobre o assunto. Entenda o que é Linfa e o que é Massagem Linfática aqui. E aqui o tratamento certo para o seu tipo de celulite. Ótimas literaturas pra quem gosta de se cuidar.

Esse vídeo é muito bom para quem quer um exercício pra combater a celulite.

Esse traz uma reportagem muito interessante, do Jornal Hoje, da Globo:



E esse me fez rir até agora, alguém aí quer testar e contar pra gente? Hahaha!